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河北20选5五几点开奖:產后陰道松弛怎么辦

2013-12-25 15:33 來源于:chenyeqing8 我要評論(0) 加入收藏

河北20选5开奖奖金查询 www.vxkei.com 本文標簽: 產后 陰道

導讀:很多媽媽會發現生完孩子后陰道變得松弛了。為什么產后陰道會變得松弛?產后陰道松弛會影響性生活嗎?產后陰道松弛該如何恢復?

   很多媽媽會發現生完孩子后陰道變得松弛了。為什么產后陰道會變得松弛?產后陰道松弛會影響性生活嗎?產后陰道松弛該如何恢復?
  產后陰道松弛是困擾很多媽媽的問題,有的媽媽甚至還會出現產后尿失禁,嚴重影響日常生活。產后陰道松弛該怎么辦?專家說,產后陰道松弛屬正常現象,只要護理得當,陰道松弛現象會慢慢緩解。
  產后陰道松弛的原因
  專家解釋說,產后陰道松弛的原因有很多,胎兒過大,在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;多次分娩;產后會陰縫合不好;產后缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥,不注意營養或者過于勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等。
  產后陰道松弛嚴重會導致尿失禁
  有的人陰道彭出嚴重時還會出現尿失禁現象。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短,外因是生產時胎兒通過產道,使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷、彈性受損、尿道松弛而失去應有的功能。
  產后陰道松弛會影響性生活嗎
  由于產后陰道會有不同程度的變化,使得性生活時摩擦力減弱,原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降,影響夫妻雙方的性快感,對性生活的質量有一定的影響。但是影響性生活的原因是多方面的,除了生理上的原因,夫妻雙方心理上的調適很重要,丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產后的恢復鍛煉,一般產后3個月后,產后媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。
  產后陰道松弛該怎么辦
  陰道本身有一定的修復功能,產后出現的擴張現象3個月后即可恢復。如經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,其恢復需要更長的時間。張醫師建議,產婦應避免過早勞動,注意預防便秘,還要有意識地經常做縮肛運動,慢慢恢復盆底肌肉的收縮力,可慢慢緩解陰道松弛現象。尿失禁現象在一段時間后便會自行緩解、消失,如果情況仍未好轉,則需要到泌尿科或產科求診。
  提肛運動可緩解產后陰道松弛
  產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。專家建議產后媽媽可多做以下運動:
  1.屏住小便
  在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。
  2.提肛運動
  在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。
  3.收縮運動
  仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次。時間可以逐漸加長。
  4.其他運動
  走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習。
  經過這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉,產后媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復。

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